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高考考前七天成功备考全攻略

发布时间:2019-06-12


  看着那目光,我渐渐开始学会了节省,因为我明白我所用的每一分钱都是父亲的血汗钱,它们是那样的来之不易!  哦,父亲疲劳时的目光教我懂得了节省!  哦,父亲的目光是一本字典,一本人生的字典!里面满载着人生的哲理,伴随着我成长。我相信总有一天,我会读懂那本字典里最深奥的文字!  读懂坚强  镜子中的美丽与缺陷,泪水中的欣喜与悲哀,草儿与葱绿中的信念,文章中的个性与思想,这一切的一切,都在那五彩的梦想中。而支撑着梦想的,依然是那勇敢者的内心——坚强。

  内容摘要:近日,中央办公厅印发《干部选拔任用工作监督检查和责任追究办法》,对干部选拔任用工作监督检查内容、机制、方式和责任追究等,进行了规范和完善。这是深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想,贯彻新时代党的组织路线,突出政治监督,强化纪律和规矩约束,全面加强和系统推进干部选拔任用工作监督的重要制度成果。

高考考前七天成功备考全攻略

>>的要求?考前需做好哪些方面的准备?    【考前准备】    考前七天备考指南+方案    (一)备考做到五准备    1、知识准备:教材读透,仔细回顾知识点,知识框架胸中有数。

    2、精神准备:要有明确目标,有信心,也要做好两种准备。

不要焦虑。     3、体力准备:考生和家长都要特别注意饮食起居的卫生、健康和规律。

科学地安排一天的复习和休息。     4、物质准备:提前一到两天,准备好所有考试所需的物品,并统一收纳放在一个包袋里面。 准考证、身份证是重中之重,两证缺一不可,都要妥善保管。 检查考试用品是否齐全。     5、技术准备:考前可以提前到考场进行实地考察,特别是所在的考场位置和自己的座次。

    (二)考前七天巧安排    1、5月30日、31日,6月1日前三天梳理期    这三天建议考生着重进行知识结构的梳理工作,把各学科的教科书、考纲好好看一看。

    2、6月2日、3日、4日中三天模拟期    这三天建议考生完全对应高考7、8、9日三天的考试日程安排进行模拟训练。 每天限定时间做一张模拟卷。

让考生的应试状态和生理兴奋点都能调节到最佳状态    3、6月5日、6日后两天休整期    考前最后的两天,不主张考生再进行集中、大量的复习。 5日白天可以就前两天模拟卷上反映的问题再进行一次查漏补缺。

晚上,开始整理好考试必要的物品,如果有缺漏的还能有时间及时补上。

到了6日,希望考生还是以休息、放松心情为主。     【心理支招】    多种调节手段让心理放轻松    【招术1】认知调节    对于高考生而言,保持一个积极良好的心理状态非常重要。 因此在认知上,不要把高考看得太恐怖、太沉重,只要把高考当作平时普通的考试,保持平常心就可以了。

    考生感到紧张、有压力时,可以自己给自己做一些心理暗示,让自己放轻松,相信自己一定能考好。 同时,也可以借助运动、听音乐等方式来放松心情。 如果平时不爱做运动的考生,可以考虑做一些小范围的运动。 最主要的就是要根据自己的习惯和喜好选择,这样才能真正起到调节的作用。     【招术2】制订计划    考生可根据自己的作息习惯,制订最后这段时间的复习、生活计划。

制订的计划计划性要强,学习时间、休息时间,甚至个人卫生时间都可详细地列出来。 计划的制订要有张有驰,时间安排上可以采用前紧后松的形式。

    【招术3】冥想法缓解焦虑    在心理学上有一种快乐冥想法,对于缓解焦虑有很好的作用。 考生在感到紧张时,可以闭上眼睛,想象过去经历的快乐往事,最好可以想到笑出声来。 此外,放松肌肉对精神减压也有一定的作用。

    ■考前一周    保持状态、调整心态不要想自己会落榜考生要以平稳的心态来参加高考,保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接考试。

在高考最后一个星期内,考生们不要再去想自己填了哪些志愿,如果一旦落榜会怎样,该怎样给自己留后路,这反而会影响考试状态。     ■考前一天    仍按平时一样复习有的考生认为考前一天该好好放松,有的就大睡、大玩。

这是不妥的,应按平时如考时,考时如平时的原则来渡过考前、考时。 这一天仍按平时一样复习。

上床睡眠时间应不早不晚。 这一晚如果真的没合眼,只要不太当回事,对第一天的考试并没有太大影响。     ■高考当天    给自己良好心理暗示高考当天早晨,考生可以给自己一些良好的心理暗示,如我很放松,今天一定能正常发挥、我已经很认真做好复习,肯定会考好的等,自信地前往考点。

去年就有学生穿了一件新衣服去应考,让自己有个好心情。     【家长备忘】    高考前的最后几天,每个有考生的家庭都会在紧张焦虑中度过。

紧张归紧张,家长千万别乱了阵脚,有些事,还要替孩子想到做到。 其实,高三的孩子大多已经成年了,高考前的准备工作完全可以自己做好,但是一些家长往往喜欢亲力亲为,这也是可以理解的。

如果家长想为孩子的高考保驾护航,高老师博客专家团凭借多年招生考试经验和与家长的交流沟通,总结出了一些心得体会。 这里和新一届考爸考妈来分享一下,高考前一周,考生、家长不能忘的6件事:    1.排除各种干扰,不要听信传言。

考生这几天要专心复习,排除一切影响学习和考试的干扰。

家长也不要被社会上、网络上有关出卖高考试题和答案、代考、花钱上名牌大学等传言影响,避免上当受骗。

家长可以多给孩子一些鼓励和支持,让孩子以积极的心态迎接考试。     2.根据孩子的饮食习惯,合理安排一日三餐。 没必要为加强营养而过于丰盛,平时吃什么就还吃什么,最好别给孩子吃以前没吃过的东西。 同时根据天气状况准备好几套舒适、宽松、透气性好的衣服。

    3.准考证发下来后,可根据考点的安排,提前到考场了解情况,陪孩子熟悉所在考场的环境。 制定出去考点的最佳路线和时间安排,要考虑堵车因素,预留出足够的时间。 如果是开车送孩子去考场,可以提前准备两张送考生、高考送考车的车贴,分别放在车前和车后(高老师微博有图片可下载)。

    4.陪考要征求孩子意见。

近几年来,在高考考点外,都有家长们殷切期盼的身影。 对于要不要陪考问题,家长可以提前征求和尊重孩子的意见。 有些孩子不愿意父母陪考,家长也不要勉强,别让孩子因此情绪波动,影响高考。     5.考试前一两天协助孩子备齐考试用具(一般学校会发一套)。 考试期间(6月7日8日)每天去考场前都要检查一遍,看准考证、身份证、黑色钢笔或签字笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、橡皮、手表等是否携带齐全。

    6.家离考场较远的考生,家长要事先安排好高考期间的午餐和午休地点,也可选择在考点附近的宾馆订房间,方便孩子就餐和午休。 一般高考期间考点附近的宾馆房间会很紧张,家长最好提前预定。

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