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高考考前紧张如何应对?

发布时间:2019-06-12


  新中国的成立为中国人民摆脱贫穷落后的面貌、实现国家富强和人民共同富裕,扫清了障碍,创造了根本的前提。新中国建立起工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家,宣告中国人民当家作主的时代到来。1949年9月,中国人民政治协商会议通过的《共同纲领》规定:“中华人民共和国的国家政权属于人民。人民行使国家政权的机关为各级人民代表大会和各级人民政府。”这是中国历史上从未有过的人民当家作主的新型政权。

  边上的多媒体互动显示屏、二维码,更是大大方便了参观者的查询学习……图文并茂、声像兼备,既有党的大事,又不忘用村里的变化对照实景,使参观学习者深受感染、入脑入心。  绿水青山就是金山银山。正是遵循这样的发展理念,党的十八大以来,后坞这个偏远的小山村,走出了一条百姓富与生态美并重的绿色发展新路子。村党支部书记项明亚介绍,该村先后获得了省级文明村、省森林人家特色村、省美丽宜居示范村等荣誉称号,今年又成功创建了国家3A景区。全村430多户人家,从事民宿经营的有130多家,人均年收入从5年前的万余元增至现在的万多元。

高考考前紧张如何应对?

>>倒计时一页页掀过,对于各位考生而言,最重要的环节是如何提高心理素质。 为此,这里为广大考生支招,以从心理入手,放下包袱,沉着应战:    症状一:紧张得无从下手    常见表现:考生满脑子想的都是考试,但觉得无从下手,寝食难安,顾此失彼。     症状分析:这种症状通常是由于老师和家长对他的期望过高,或者是考生对自己的要求过于严格等等原因造成的;还有可能是因为他本身的基础比较差,在这个时候很多环节的复习跟不上老师的进度而造成的一种积累性的焦虑。

    建议:放慢自己的复习进度。

另外可以给自己一些放松的暗示,比如可以看看阳光、看看天空等,借助自然的环境,最后回归内心的放松。

还有一种简单的方法,先把双手用力地握紧,然后再慢慢地放松,实际上就是先让自己极致的紧张,然后再体会放松的感觉。     症状二:复习不进去    常见表现:看书时间很长,但看过的东西根本不往脑子里进。

    症状分析:通常是由于考生在复习中出现比如说欲速则不达、焦虑等心理而造成的。

    建议:可采用症状一的对策。

另外,还可以一边复习一边播放一些旋律不是很明显的音乐,清淡的音乐可以帮助考生更快地进入一种放松的心理状态,这样复习的效率会更高。     症状三:人际关系不和谐    常见表现:脾气特急,根本说不得,口头语是:少理我,烦着呢!还有我们的某科老师特别差劲儿,跟他学还不如自己学。

    症状分析:这也是考生难以调整自己复习的状态造成的。

很多时候,考生是因为自己太紧张而为自己的紧张情绪找的借口。

    建议:多与同学、老师和家长交流、沟通,要互相信任;还可以采取一种做游戏的方法,和同学或家长,在一定的时间内,与对方说好,角色互换,互相了解对方的感受,这样可以增进与对方之间的了解;对于家长,则要先处理好自己的心态,不要把自己的紧张情绪带给孩子。

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